Изучить местные достопримечательности, собрать багаж, проверить прогноз погоды — и в путь! Многие путешественники, готовясь к рейсу, не уделяют внимания самому перелету. И как итог — полет может превратиться в пытку, а чувство разбитости и усталый вид испортят все впечатление о первых минутах в новой локации. Рассказываем, как начать отдыхать уже на борту самолета и выглядеть бодро даже после смены нескольких часовых поясов.
Пользуйтесь средством с SPF-защитой до, во время и после перелета
Средство с SPF-защитой — обязательный элемент любой косметички. Оно защитит вас от излучения даже в пасмурные дни, ведь отсутствие солнца не означает отсутствие излучения.
Путешественники используют такое средство, чтобы защитить кожу во время отдыха в стране с жарким климатом, но начинать пользоваться им нужно намного раньше.
Уровень ультрафиолетового излучения на высоте 9000 метров в два раза выше, чем на земле. УФ-лучи проникают в салон самолета через нетонированные окна, из-за чего пассажиры подвержены угрозе повышенного воздействия излучения.
Чтобы сохранить естественное сияние своей кожи, используйте средство с защитой от солнца в виде крема или спрея.
Используйте тканевые маски
Маленькая упаковка с тканевой маской для лица не займет много места в вашей ручной клади, но вы не раз поблагодарите себя за то, что позаботились об этой покупке заранее.
Тканевые маски увлажняют кожу и восстанавливают ее после воздействия сухого воздуха в салоне самолета. Они просты в использовании, не требуют дополнительных усилий с вашей стороны, а количество перевозимых масок без жидкости внутри не ограничено.
Если вам предстоит долгий перелет, не забудьте дополнить свой набор масок для лица патчами для глаз и смягчающими масками для рук и ног. Эти участки кожи нуждаются в увлажнении так же сильно, как и кожа лица.
Увлажняйте кожу изнутри
Уровень влажности на борту самолета редко превышает 15%. Кожа краснеет и шелушится от недостатка влаги. Чтобы избежать обезвоживания, нужно регулярно пить чистую воду.
Правила авиакомпаний запрещают брать на борт самолета бутылку с жидкостью, превышающей 100 мл, но это правило не действует в отношении пустой тары. Чтобы не просить бортпроводника об очередном стакане воды, возьмите пустую бутылку с собой и попросите бортпроводника наполнить ее, чтобы всегда иметь под рукой запас жидкости.
Отправляйтесь в путешествие без макияжа
Приберегите свой лучший макияж для долгожданного отдыха, а во время полета позвольте своей коже отдохнуть от бьюти-средств. Макияж во время полета не принесет никакой пользы, кроме эстетического наслаждения, ведь остатки косметики, соли, жир и омертвевшие клетки могут вызвать высыпания и воспаления.
Если вы все же наносите макияж на кожу лица, старайтесь выбирать натуральные средства с добавлением минералов, легкие по текстуре средства и питательные бальзамы для губ.
Очищайте кожу
Если во время полета вы не смогли обойтись без макияжа, используйте очищающие средства, чтобы освободить кожу от остатков косметических средств. Возьмите в ручную кладь упаковку влажных салфеток для снятия макияжа. Они не займут много места, но всего за несколько минут помогут добиться желаемого эффекта.
Большой популярностью у путешественников пользуются средства для удаления макияжа в виде стиков. Они не только бережно удаляют с кожи косметику, но и увлажняют ее благодаря маслам и витаминам в составе. Твердая консистенция стика не доставит неудобств в путешествии, а минимальный расход позволит использовать его в течение нескольких месяцев.
Продумайте одежду для самолета заранее
Для долгого перелета выбирайте легкую и комфортную одежду из натуральных материалов, которая не будет стеснять движений. Неправильный выбор одежды не только испортит впечатление от рейса, но и может стать причиной отеков. Для комфортного полета вы можете надеть теплый кардиган, топ и брюки из хлопка. В таком образе вы не только не замерзнете на борту самолета, но и будете выглядеть стильно.
Вытянуть ноги во время полета — привилегия, доступная не каждому пассажиру. Сидячее положение нарушает кровообращение: кровь застаивается в венах, сгущается и переносит меньшее количество кислорода. Чтобы помочь своим венам справляться с нагрузкой, перед полетом наденьте компрессионные чулки. Внешне такое белье практически не отличается от обычного. Чулки плотно обжимают ногу, частично выполняют работу мышц и помогают венам выдавливать кровь вверх.
Позаботьтесь о глазах
Сухой воздух в салоне самолета влияет на глаза так же губительно, как и на кожу. Если во время полета вы читаете книгу или смотрите фильм, это раздражает и пересушивает глаза еще больше.
Замените контактные линзы на очки на время нахождения в салоне, чтобы смягчить негативный эффект. Не забудьте взять с собой глазные капли, чтобы увлажнить роговицу и компенсировать потерю влаги.
Питайтесь полезной и качественной едой
Употребляйте в пищу продукты, которые помогут легче перенести перелет и не станут дополнительной нагрузкой для организма. Подготовьте полезные перекусы заранее и возьмите на борт самолета — это могут быть свежие овощи, крекеры, орехи, сухофрукты и энергетические батончики. Выбирайте легкую и питательную еду, которая богата белком и витаминами.
Избегайте соленой и острой пищи, газированных напитков, фаст-фуда и продуктов с высоким содержанием сахара, которые могут вызвать изжогу и тяжесть в желудке, а также повышенную отечность.
Включите в свой график время для сна
Здоровый сон — это лучший отдых для организма. Во время сна тело полностью восстанавливается и получает энергию.
В большинстве случаев вам нужно приехать в аэропорт заранее, заняться багажом, найти нужный терминал — все это отнимает много сил и времени. А после прибытия в новую страну забот становится еще больше, ведь вы должны сделать все, ради чего приехали.
Нередко разница во времени вызывает джетлаг, к которому лучше начать готовиться заранее, чтобы легче перенести смену часовых поясов. Сон в самолете не просто придаст вам сил, но и настроит организм на новые циклы сна и бодрствования. Даже непродолжительный дневной сон благотворно скажется на вашем самочувствии.
Возьмите с собой маску для сна и наушники
Вы сможете хорошо отдохнуть во время перелета благодаря нескольким деталям, которые смогут создать для вас комфортные условия.
Маска для сна — настоящее спасение для тех, кто не может заснуть в непривычной обстановке. Она не только оградит вас от лишнего света и поможет заснуть, но и поспособствует выработке мелатонина — гормона сна — который настроит организм на новые циклы сна и бодрствования. Отдавайте предпочтение маскам из хлопка и шелка: они предотвращают преждевременное появление морщин на коже вокруг глаз.
Наушники помогут вам справиться с назойливым соседом и провести время на борту с пользой. Музыка, видео, подкасты — вы все еще можете оставаться в курсе мировых событий, даже находясь в полете. Выбирайте наушники с шумоподавлением, которые защитят ваш слух и не доставят дискомфорта.
